日本テレビの朝の人気番組ZIP!で紹介され話題になっているのが
「苦労キャンセルレシピ」です。
料理の「面倒な工程」を省きながら、
誰でも簡単に美味しく作れるレシピとしてSNSでも注目されています。
例えば
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揚げ物 → 揚げない
-
焼き魚 → 焼かない
-
ハンバーグ → こねない
など、調理の大変な作業を省くことで、
忙しい日でも簡単に作れるのが特徴です。
この記事では、2026年3月17日までに
ZIPで紹介された 苦労キャンセルレシピをまとめて紹介します。
▼この記事でわかること
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ZIPで紹介された苦労キャンセルレシピ一覧
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各レシピの簡単ポイント
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詳しい作り方記事
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苦労キャンセルレシピが人気の理由
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苦労キャンセルレシピとは？
苦労キャンセルレシピとは、
料理の面倒な工程を省いて簡単に作れるレシピのことです。
通常の料理では
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揚げる
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長時間煮込む
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こねる
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焼く
といった手間がかかりますが、
このシリーズでは
「料理の大変な部分を省略」することで時短を実現しています。
そのため
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忙しい家庭
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料理初心者
-
時短料理を探している人
から人気を集めています。
ZIPで紹介された苦労キャンセルレシピ
ここからは、番組で紹介されたレシピをまとめて紹介します。
揚げないエビフライ
通常は油で揚げるエビフライですが、
このレシピでは 揚げずに作れるエビフライです。
パン粉とマヨネーズを使うことで
サクサク食感を再現できるのがポイントです。
苦労キャンセルポイント
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油で揚げない
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油の処理が不要
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少ない油で作れる
詳しい作り方
焼かないブリの照り焼き
ブリの照り焼きは
フライパンで焼く工程が難しい料理ですが、
このレシピでは
焼かずに作れる照り焼きです。
焦げる心配もなく、
味もしっかり染み込みます。
苦労キャンセルポイント
-
焼かない
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焦げない
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簡単に味が染みる
詳しい作り方
こねないハンバーグ
ハンバーグは
肉をこねる作業が大変ですが、
このレシピでは
こねないハンバーグが作れます。
洗い物も少なく、
忙しい日の夕食にもおすすめです。
苦労キャンセルポイント
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こねない
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手が汚れない
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時短で作れる
詳しい作り方
レンジで一発ポテトサラダ
ポテトサラダは通常
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じゃがいもを茹でる
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野菜を切る
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混ぜる
など工程が多い料理ですが、
このレシピでは
電子レンジだけで完成します。
苦労キャンセルポイント
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茹でない
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鍋不要
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レンジだけで完成
詳しい作り方
豚バラスライスで作る「角煮風」
角煮は通常
長時間煮込む料理ですが、
このレシピでは
豚バラスライスで時短調理が可能です。
短時間で
角煮のような味わいが楽しめます。
苦労キャンセルポイント
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長時間煮込まない
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豚バラスライスで簡単
-
時短料理
詳しい作り方
苦労キャンセルレシピが人気の理由
最近、苦労キャンセルレシピが
SNSやテレビで人気の理由は次の通りです。
時短料理になる
忙しい家庭でも
短時間で料理が完成します。
料理初心者でも作れる
工程が少ないため
料理が苦手な人でも作りやすいです。
後片付けが楽
油や鍋を使わないレシピが多く
洗い物が少ないのもメリットです。
SNS口コミ
SNSでも話題になっています。
SNS口コミ
・エビフライ揚げないの天才すぎる
・ポテサラレンジだけは革命
・ハンバーグこねないの楽すぎ
・ブリ照り焼き失敗しない
・角煮風めちゃ美味しい
・忙しい日に助かる
・料理初心者でも作れた
・洗い物少ないの神
・時短料理の神レシピ
・ZIPのレシピ最近当たり多い
よくある質問（FAQ）
Q1. 苦労キャンセルレシピとは？
料理の手間を減らして
簡単に作れるレシピです。
Q2. ZIPのレシピは誰が考案していますか？
料理研究家ほりえさちこさんが、
番組で紹介しています。
初心者でも作れますか？
工程が少ないため
初心者でも作りやすいです。
時短料理になりますか？
通常の料理より
短時間で作れるレシピです。
子供でも食べられますか？
基本的には家庭料理なので
子供でも食べやすい味です。
洗い物は多いですか？
少ないレシピが多いです。
材料はスーパーで揃いますか？
一般的な材料で作れるレシピです。
作り置きできますか？
ポテトサラダなどは作り置き可能です。
油を使わない料理ですか？
一部レシピでは油を使いません。
今後もレシピは増えますか？
番組で紹介されたら
この記事に追加していきます。
まとめ
ZIPで紹介された
苦労キャンセルレシピは
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揚げないエビフライ
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焼かないブリの照り焼き
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こねないハンバーグ
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レンジで一発ポテトサラダ
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豚バラスライス角煮風
など、料理の手間を減らした時短レシピです。
料理初心者でも作りやすく、
忙しい日にもおすすめのレシピシリーズです。
今後も新しいレシピが紹介された場合は
この記事で随時更新していきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
